Individuālā psihoterapija pieaugušajiem

60€ | 60 min sesija

Ir brīži, kad mēs paliekam vieni ar savām sajūtām un jautājumiem, ko šķiet pārāk smagi nest. Individuālajās sesijās es piedāvāju drošu telpu, kur Tu vari būt Tu pats – bez sprieduma, steigšanās vai maskām. Mēs kopā klausāmies Tavā stāstā un meklējam ceļu, kas ved tuvāk mieram un iekšējam līdzsvaram.

Individuālā psihoterapija pusaudžiem

60€ | 60 min sesija

Pusaudžu gadi ir sarežģīts ceļš – pilns ar emocijām, iekšējiem konfliktiem un jautājumiem, kurus bieži ir grūti izrunāt ar vecākiem vai draugiem. Terapijā tiek radīta droša telpa, kur pusaudzis var būt viņš pats – bez vērtējuma, bez spiediena, tikai ar patiesu klātbūtni un atbalstu. Mēs kopā meklējam veidus, kā saprast sevi, izpaust emocijas un stiprināt iekšējo pārliecību.

Somatiskā traumu terapija

75€ | 75 min sesija

Traumas bieži dzīvo ne tikai atmiņās, bet arī ķermenī – kā sasprindzinājums, nogurums, trauksme vai nemiers bez skaidra iemesla. Somatiskā traumu terapija (Somatic Trauma Therapy, ASV) palīdz saudzīgi pievērsties šīm ķermeniskajām sajūtām, ļaujot traumai pakāpeniski izkust un dot vietu mieram. Tā ir sadarbība ar nervu sistēmu – nevis caur vārdiem vien, bet caur elpu, kustību, apzinātību un iekšēju drošību.

Hronisko sāpju pārstrādes terapija

60€ | 60 min sesija

Dažkārt sāpes, ko jūtam ķermenī, patiesībā sakņojas nervu sistēmas pārmērīgā modrībā – nevis fiziskā bojājumā. Sāpju pārstrādes terapija (Pain Reprocessing Therapy, ASV) balstās jaunākajos neirozinātnes pētījumos un palīdz pārveidot attiecības ar hroniskām sāpēm, trauksmi un spriedzi. Mēs kopā atklājam, kā caur izpratni, nervu sistēmas nomierināšanu un jaunu pieredzi Tu vari sākt dzīvot ar mazāk sāpēm un vairāk brīvības.

Ģimenes un pāru terapija

80€ | 60 min sesija

Attiecības reizēm kļūst par vietu, kurā vieglāk ir nesaprasties nekā saprast. Mēs atkārtojam tos pašus konfliktus, attālināmies, un sirds klusībā ilgojas pēc tuvības, drošības un patiesas sarunas. Pāru terapijā mēs kopā meklējam ceļu atpakaļ vienam pie otra – caur klausīšanos, sapratni un drosmi būt patiesiem.

Atbalsta grupas vecākiem

Vecākiem nav jābūt perfektiem. Ir pietiekami būt klātesošiem un īstiem. Šajās atbalsta grupās mēs kopā runājam par to, kas patiesībā notiek – dusmām, nogurumu, vainas sajūtu un arī par tuvību un siltumu. Tu neesi viens. Kopā ar citiem vecākiem, kuri saprot, mēs veidojam drošu telpu patiesumam un izaugsmei.

PsiholoĢiskā izglītošana

Ir dziedinoši saprast, kā darbojas mūsu nervu sistēma, emocijas un aizsardzības mehānismi. Psihoizglītības nodarbībās es vienkāršā valodā izstāstu sarežģītas lietas, lai Tu varētu justies drošāk savā ādā un iegūt praktiskus instrumentus ikdienas emocionālajām situācijām.